Datos interesantes sobre el levantamiento de pesas

Soy un fan y practicante de HALTEROFILIA, o mejor conocido como Levantamiento De Pesas, y por esto lo usaré de ejemplo muchas veces.

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En este post pondré algunos datos interesantes:

– La fuerza depende de muchos factores, no solo del gimnasio.

– Todo es lograble, pero todo requiere no solo descanso, sino también adaptación.

– El entrenamiento de la fuerza con diversos fines es muy antiguo, nunca olvidar eso.

– La fuerza está muy relacionada con el sistema nervioso, no solo con la masa muscular. Por eso hay muchas personas no tan grandes pero muy fuertes.

– Hay que tener en cuenta muchos factores de todo tipo al momento de entrenar, no solo la carga, las series y las repeticiones.

– El dolor, las lesiones y la fatiga son comunes en un punto avanzado del entrenamiento. No dejes que te desmotiven.

– Entrena específicamente para lo que desees, no aconsejo buscar puntos medios para abarcar diversos objetivos simultáneamente.

– La práctica da la técnica, la técnica da la maestría, la maestría trae peso. Los números son consecuencias, te aconsejo focalizarte en las técnicas siempre, y sobre todo al principio. La mala técnica no solo conlleva estancarse rápido, sino también lesiones totalmente evitables.

– La mente domina el entrenamiento, no el cuerpo.

– Huesos, articulaciones, tendones, ligamentos y cartílagos son igual de importantes que el sistema muscular.

En el próximo post contare cosas muy importantes e interesantes sobre el crecimiento muscular y como éste afecta de distintas maneras al cuerpo.

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